O quarto de dormir como anti-stress

Na essência, um bom quarto de dormir deve ser neutro, sem influências ou estímulos exteriores, ou interiores,  que possam alterar ou concorrer com a sua função primária: ser um "santuário" para dormir.

Noutras secções deste website procuramos resumir as principais condições para que esse "santuário para dormir" possa ser possível.

Essas condições têm a ver com a qualidade do ar, a luz, as radiações, os materiais de construção e do mobiliário, os tecidos da roupa de cama, e o silêncio, ou ausência de ruído.

Ponto a ponto, cada um pode, e deve, de imediato ou gradualmente, promover mudanças no seu ambiente que permitam esse "santuário para dormir.

Em causa está o anti-stress durante o sono e, em consequência a saúde a prazo.

No contexto das áreas técnicas da nossa actividade, juntamos alguns links para outras páginas deste website, em que indicamos algumas dessas possíveis medidas: