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Reacções físicas ao stress
Quais são as reacções físicas mais frequentes ao stress?
As reacções são as seguintes, sem serem exclusivas do stress e sem a lista ser exaustiva:
1 - Ranger os dentes à noite, ou apertar a mandíbula durante o dia.
2 - Ter dificuldade em adormecer ou acordar depois de poucas horas de sono.
3 - Sentir que é cada vez mais difícil concentrar-se, ou resolver vários assuntos ao mesmo tempo, ou mais difícil lembrar-se de coisas.
4 - Sentir-se confuso, desconcentrado e desconectado.
5 - Sentir-se ligado, ou em alerta constante.
6 - Sentir quebras bruscas de energia, ou fadiga crónica
7 - Sentir que poderia dormir mais e mais.
8 - Sentir-se não recuperado ao acordar pela manhã, ou ter de apertar o botão do despertador várias vezes antes de se levantar da cama.
9 - Ficar doente quando se entra em férias, ou susceptível a infecções.
10 - Sentir que suspende a respiração, ou que suspira sem dar por isso.
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